2021-08-28 1人回答
健康咨询描述:减肥期间可以吃小米粥吗
满意答案
指导意见: 在减肥期间早餐可以选择喝小米粥吃鸡蛋,晚餐的时候也可以选择喝一些小米粥,吃一些新鲜的蔬菜,这样既能够增加饱腹感,又可以抑制食欲,起到减肥的作用每餐主食不要超过150克,不要吃高热量的食物,不要喝饮料,水果尽量在两餐之间吃。其次应该长期坚持运动,比如游泳、快走、慢跑、骑自行车、转呼啦圈等等。
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