焦虑想哭非常自卑想发泄

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的焦虑、抑郁情绪，这与你近期经历影响、精神压力比较大、性格因素影响等有一定的关系。

指导意见：
建议你可以先想一下是不是近期发生了什么事情对你造成了影响，找到问题的根源并解开心结，想办法解决问题，调整自身状态。另外，可以培养一些有益的兴趣来充实自己的生活，也可以多跟家人或朋友沟通交流来帮助缓解压力，积极主动的去进行调整。

病情分析：
你好，姑娘这种状况呢，通常我们初步考虑还是一个人涉及到情绪，抑郁的情绪，焦虑的情绪，这些方面都是有着紧密的相关性的。这些状况的体验呢，来源于一个人内心心理世界的某种状况。当然它也与我们现实所遇到的某些事情带来的影响，这些都是有很大的相关性。

指导意见：
所以呢，你的情况需要具体的更进一步的了解，更多的内容才能有一个明确，然后根据你具体的情况呢，可以考虑心理治疗，或者同时考虑适当的服用一些药物，这些都是可以的。后面有什么情况的随时问我。

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，很焦虑也很想哭，很自卑，也很想发泄。

指导意见：
不知道最近在你的生活中有没有发生过什么事情，应该不是无缘无故就出现的吧。首先建议做到规律生活，不要熬夜，保证充足睡眠。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，稳定情绪状态，特别是觉得自己很烦躁的时候就出去做运动，很快就能达到身心放松下来的。第三你也可以做做冥想正念减压对你也有帮助的。第四，如果觉得目前的情况对你的工作学习和生活影响很大，那也是需要去看看精神心理医生的，在心理医生的协助下让自己走出困境。