2021-08-28 1人回答
健康咨询描述:减肥可以吃钙奶饼干吗
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病情分析: 饼干面包是升糖长体重最厉害的,精制的碳水化合物,所以不仅是减肥不能吃,普通人也不让吃,想减肥的话一定要少吃甜食,饮料,果汁以及精制的碳水,包括水果都要限制,然后三餐要先吃粗纤维蔬菜,再吃足量的优质蛋白,最后少吃一点杂粮的主食,也就是高纤维高蛋白低碳水结合大量的运动才能有效的减肥
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