2021-08-28 1人回答
健康咨询描述:晚饭只吃黄瓜能减肥吗
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病情分析:
晚上只吃黄瓜是有一定的减肥效果,但是不建议这么做。
黄瓜是日常生活中经常食用的食物,含有丰富的维生素和膳食纤维,而且所含的糖分和热量都非常的低,膳食纤维能够促进胃肠道蠕动,促进排便,因此适当的食用黄瓜有一定的预防肥胖、辅助减肥的作用。但是如果长期晚上只吃黄瓜可能会造成营养不够的情况,会给身体带来危害。
不建议仅通过晚上吃黄瓜来进行减肥,建议还要加强体育锻炼,只有多进行运动,并且长时间坚持下去,才能将体内的脂肪给消耗掉。