怎样通过饮食补充5-羟色胺?
2021-08-28 1人回答
性别：男
健康咨询描述：怎样通过饮食补充5-羟色胺?
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满意答案
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- 智陞雯 主治医师
- 山西医科大学第一医院
病情分析：
5-羟色胺是调节神经活动的重要物质，平时也可以通过食疗的方法进行补充。鱼类、鸡肉、奶酪、豆类和蛋类中的含量是比较高的，香蕉里面的含量也是比较高的，适量的使用，能够给身体增加愉快和平静的感觉，缓解焦虑的情绪。所以平时可以从这些食物中补充5-羟色胺。
投诉
2021-08-28 19:21
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