2021-08-28 2人回答
健康咨询描述:食什么可以防止骨质疏松
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病情分析:
防止骨质疏松的食物主要是多食用一些含钙量比较高的食物,比如虾蟹类,牛奶,鸡蛋等,对于平时要多补充营养,注意营养的均衡,可以多吃水果,蔬菜多注意休息,可以适当的锻炼。
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指导意见:
预防骨质疏松可以吃一些豆制品,比如豆花,豆腐脑,豆浆,豆腐之类的。这类食物摄入到人体内部之后,可以为人体补充丰富的钙质和蛋白质。除此以外,对于一些存在雌激素缺乏的患者也有一定的缓解作用。这样就可以起到一定的预防骨质疏松的作用。