长时间对着电脑，眼睛疼怎么办
2021-08-28 1人回答
健康咨询描述：长时间对着电脑，眼睛疼怎么办
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满意答案
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- 干军 副主任医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
看电脑时间长了，通常会出现眼疼眼涩的方法，具体处理方式如下，一物理治疗，采取热敷，也就是说用一个热毛巾不要太烫眼睑，皮肤能耐受的温度轻轻敷在眼睛上，一般敷5~10分钟，眼睛的疼痛可以有效的缓解。建议您在平时的生活中要注意20-20-20法则，也就是近距离用眼20分钟，需要休息20秒，向20英尺以外的草地绿树或其他物体眺望。
还可以采取理疗的方法，使眼睛放松，常做眼保健操，有益于缓解眼球干燥，比如上下左右转动眼球，眨眼至少20次，按揉太阳穴等周围穴。
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2021-08-28 18:31
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