怀疑自己是轻度抑郁，有什么方法可以缓解
2021-08-29 1人回答
健康咨询描述：怀疑自己是轻度抑郁，有什么方法可以缓解
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
如果怀疑自己存在有轻度抑郁，想要自我调节缓解的话，首先需要规律作息，适度加强体育锻炼，多和周围人有一些沟通交流，倾诉宣泄。多培养些健康的兴趣爱好，分散转移自身精力和注意力。学会接受一些不完美。
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2021-08-29 09:10
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