不吃东西运动能减肥吗
2021-08-29 1人回答
健康咨询描述：不吃东西运动能减肥吗
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
你好，不吃饭再加上运动是可以减肥的，但是对身体的健康不利。想要健康的减肥，需要减少热量的摄入，增加热量的消耗，而不是靠节食来进行。三餐上要注意每餐吃七八分饱，少吃主食，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油炸食品等，而运动上需要做一些有氧运动，如慢跑，瑜伽，游泳等，是一个需要长期坚持的过程。
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2021-08-29 09:29
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