晚饭吃蒸南瓜能减肥吗
2021-08-29 1人回答
健康咨询描述：晚饭吃蒸南瓜能减肥吗
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
吃蒸南瓜来替代主食，可以起到减肥的效果。但是如果在正常的饮食范围之外，再额外吃一些蒸南瓜，这样非但不能起到减肥的效果，还会有发胖的风险。南瓜中的果胶能够调节胃内食物吸收速率，使糖类吸收减慢。减肥患者多吃一些南瓜、是十分有利的。这些食物中膳食纤维丰富、饱腹感强，有利于减肥患者控制住饮食。
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2022-09-13 10:13
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