怎样减肥比较快
2021-08-29 1人回答
健康咨询描述：怎样减肥比较快
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
早餐前后最好喝一杯蜂蜜水，可以排毒又减肥。午餐和晚餐，要多吃菜，少吃肉和主食，尤其是晚餐不吃油腻的食物，饿的话可以吃些水果代替。通过有氧运动，能够消耗机体多余能量和脂肪，加快机体新陈代谢，从而实现减肥目的，正常情况下，运动量越大，且运动时间越长，消耗的能量和脂肪就会越多，减肥效果也会更加明显。
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2021-08-29 11:18
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