减肥的时候能吃西瓜吗
2021-08-29 1人回答
健康咨询描述：减肥的时候能吃西瓜吗
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
减肥期间是可以吃西瓜的，西瓜含糖比例5-10％，主要是葡萄糖、蔗糖、果糖，这些是西瓜主要的供应能量的部分，除此以外的成分，含有非常低的热量，因此对于减肥者来说，西瓜属于低热量水果。另外西瓜还可以利尿消肿，通过增加尿量加速新陈代谢，促进能量的排泄。不过西瓜也不可无限度的吃，一次大量食用导致机体摄入过多的单糖，可能会对血糖有不良影响，另外这些糖分不能被消耗时，会转化为脂肪。
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2021-08-29 11:26
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