减肥期间红烧鱼很多油能吃吗
2021-08-29 1人回答
健康咨询描述：减肥期间红烧鱼很多油能吃吗
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- 饶超峰 主治医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
可以吃，鱼不仅味道鲜美，而且营养价值极高。属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素d等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量低，但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素d、钙、磷，能有效地预防骨质疏松症。
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2021-08-29 12:48
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