减肥的时候能吃榴莲吗
2021-08-29 1人回答
健康咨询描述：减肥的时候能吃榴莲吗
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
减肥期间尽量不要吃太多的榴莲。榴莲是一种营养非常丰富的水果，但榴莲含糖量比较高，减肥期间如果吃太多的榴莲，也有可能会引起体重增加。所以，减肥期间尽量不要吃太多的榴莲。减肥期间要注意养成良好的饮食习惯，要控制总热量的摄入，避免吃肥肉、油炸食品等脂肪含量比较高的食物，避免吃含糖量比较高的甜点、水果等。多吃一些富含膳食纤维的粗粮，如燕麦片、玉米、高粱等。多吃一些绿色的蔬菜，如芹菜、油菜、菠菜等。另外，还要适量的补充蛋白质。除了控制饮食以外，减肥的人还要注意积极的参加体育锻炼，以达到控制体重的目的。
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2021-08-29 12:41
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