骶髂关节炎怎么锻炼腰
2021-08-29 1人回答
健康咨询描述：骶髂关节炎怎么锻炼腰
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- 盛紫阳 主治医师
- 黑龙江中医药大学附属第一医院
病情分析：
你好，骶髂关节炎的锻炼，主要是加强腰背部以及大腿部的肌肉锻炼，以减轻骶髂关节部位的受力，从而缓解临床症状。这种情况卧床时，可以多做一下后弓的腰部的五点支撑锻炼以及飞燕的活动。骶髂关节炎严重影响病人的正常跑跳活动，骶髂关节部位有明显的压痛。平时下地走路时，可以悬吊单杠，主要起到牵引的作用，缓解骶髂关节的疼痛。再就是卧床期间做一下肢体抬高的锻炼，以及小腿、大腿腿部的平衡锻炼，主要是锻炼大腿部的肌肉力量和腰背部的肌肉力量，而缓解骶髂关节部位的受力，从而缓解骶髂关节引起的疼痛
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2021-08-30 06:38
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