减肥能吃黑木耳和黑芝麻吗
2021-08-29 1人回答
健康咨询描述：减肥能吃黑木耳和黑芝麻吗
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
减肥期间可以适量的吃黑芝麻和黑木耳。但是黑芝麻热量比较高，减肥期间不能多吃，容易引起发胖，不利于减肥。适量的吃黑芝麻还可以补充蛋白质、多种矿物质、维生素等，可以补充减肥期间营养摄入不足，能够滋润肌肤，美容养颜，维护皮肤健康。减肥期间要控制热量摄入，配合适量运动，长期坚持才会有效果。
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2021-08-30 10:42
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