每天运动半个小时可以减肥吗
2021-08-29 1人回答
健康咨询描述：每天运动半个小时可以减肥吗
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
每天运动半个小时以上是有一定减肥效果的，但是一定要采取中高强度的运动，在不伤害关节，不受伤的情况下尽可能要运动强度大一些，才能有比较好的热量消耗，同时还要搭配严格的饮食控制，也就是长期坚持低热量均衡膳食，多吃蔬菜，多吃蛋白，少吃主食，严格控制甜食饮料，果汁水果的摄入
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2021-08-29 23:06
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