晚上只吃水煮青菜可以减肥吗
2021-08-30 1人回答
健康咨询描述：晚上只吃水煮青菜可以减肥吗
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
减肥的话需要每天坚持锻炼，做运动，不能单纯通过饮食控制，还要注意适当控制高热量饮食。如果想减肥建议平时多吃新鲜的蔬菜水果，不过对于胃肠功能不好的人来说，粗纤维食物不容易消化但是要注意的是长期以水煮青菜作为食物会导致营养不良，因为人体需要蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素等多种营养物质均衡营养，不建议长期吃水煮青菜。
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2021-08-30 13:31
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