晚上运动完吃西瓜能减肥吗
2021-08-30 1人回答
健康咨询描述：晚上运动完吃西瓜能减肥吗
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
晚上运动完吃西瓜是不可以减肥的。首先，虽然西瓜具有清热解暑、解渴利尿的功效。但由于西瓜中所含的糖分较多，人体过多摄入西瓜容易导致西瓜中所含的糖分在人体内堆积，造成人体热量上升从而导致人体发胖的现象出现。其次，夜间人体处于休息状态，人体的消化速度较为缓慢，且夜间人体的代谢功能也较为缓慢。在夜间过多食用西瓜容易导致西瓜中的水分在人体堆积，容易引起人体在第2天醒来后出现水肿状态。由此可知晚上吃西瓜是不可以减肥的，建议食用西瓜选择合适的时间，或者用其他低热量、低糖分的水果来代替，避免发胖的因素出现，减少发胖的可能。
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2021-08-30 17:41
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