月经期容易疲劳怎么食疗？
2021-08-30 1人回答
性别：女
健康咨询描述：月经期容易疲劳怎么食疗？
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满意答案
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- 颜承尧 副主任医师
- 滕州市中医医院
指导意见：
您好：月经期由于体内激素变化，加上月经出血，因此一定会有疲劳的感觉，可以多吃一些温补性的及补气血的食物，比如动物内脏、鸡蛋、牛奶、鱼虾、瘦肉、鸡汤、苹果、核桃、芝麻、花生、枸杞、桂圆、山药，以及新鲜的蔬菜等食物。可以补充月经丢失的微量元素、矿物质，同时还能够补充体内的营养成分，帮助恢复体力，增强身体的抵抗力，不要吃辛辣刺激生冷食物，多休息，避免劳累。
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2021-08-30 14:59
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