青春期男生性心理健康问题

性别：男年龄：13岁

健康咨询描述：抱歉打扰各位医生了……
我是一名中学生，从初二第一次射精开始，我就逐渐对那种感觉出现了依赖，频率基本上也就是一个月4次左右，每次都射在要自己洗的内裤上，弄完刚好也能顺手处理了，之前一直都这样，也没有想那么多……
直到八年级暑假，我突然发觉，自己自慰后手上会有精子残留，摸了别的东西上可能也有，平时虽然没有和女生经常交往，但也借过笔，递过本啥的，中间直接就传递了，万一她们再上厕所，又碰到了某些部位……毕竟之后的事我也没办法知道，就导致一整个暑假都是担心的，毕竟之前发生的事情，现在我也不知道结果，天天也担心意外怀孕
最要命的是！我在网上搜查的时候，经常看到一些“性交”，“性器官接触”“射精”之类的字眼，结果到现在总是感觉自己有过性交，什么东西滴了一下就担心是精液，过了一阵子还总是认为自己在某天有过射精，总是担心会发生意外，快开学了我不想把这种负面情绪带到学校，恳请各位心理专家帮帮我，我以后不会再自慰了，不能耽搁我的学习！我不想辜负父母的期待，恳请您帮帮我吧