骨质疏松补钙的方法有哪些

病情分析：
骨质疏松患者补钙主要是分为食补药补，食补方面主要是多吃含钙高的食物，如鱼，虾皮，海带，牛奶，各种贝类，常服用的钙剂主要有，碳酸钙钙镁片，葡萄糖酸钙，柠檬酸钙等，补钙的同时联合服用维生素D，来促进钙质的吸收，在补钙的同时多参加户外运动，保持充足的日照。

病情分析：
您好，骨质疏松补钙的方法主要有以下几种，第1种就是食补，平时可以多吃一些含钙高的食物，比如牛奶，虾皮等，也可以通过补钙的方式直接口服钙剂补钙，适当补充维生素D促进钙的吸收，另外为了预防骨质疏松，患者平时可以适当的出去晒太阳，也是可以促进钙的吸收。