酸奶加水果可以减肥吗
2021-08-30 1人回答
健康咨询描述：酸奶加水果可以减肥吗
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
酸奶水果捞也有热量，它本身不具有减肥的效果。因为它不能帮助人体消耗多余的脂肪，而且也没有办法抑制食欲，它的含糖量比较多，吃太多反而会增加肥胖的风险。
酸奶水果捞当中含有大量的纤维素和乳酸杆菌，如果适当摄取对肠道有好处，可以帮助缓解便秘，增加肠道内有益菌的含量。
减肥期间可以适当的摄取对人体有好处，但是吃了这种食物以后，其他高热量食物要减少摄入量。并且要适当的增加运动量，这样才能起到降低体重的效果。因为无论是什么方法进行减肥，都必须要做到摄入的能量小于消耗的能量，这样才能减肥。
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2021-08-30 21:07
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