经常失眠睡不着觉，脑子胡思乱想怎么回事
2021-08-30 1人回答
性别：女
健康咨询描述：经常失眠睡不着觉，脑子胡思乱想怎么回事
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
经常失眠睡不着觉胡思乱想这种情况有可能是心理压力过大或者是劳累造成的建议调整自己的心态合作息时间。平时要养成定时睡眠的良好习惯睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐舒缓情绪，帮助睡眠。
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2021-08-30 22:46
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