哺乳期可以刮痧减肥吗
2021-08-30 1人回答
性别：女
健康咨询描述：哺乳期可以刮痧减肥吗
免费咨询
满意答案
-
- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
哺乳期不建议刮痧减肥
无论什么阶段，减肥的总原则都是要营养全面均衡，而且要有一定的饱腹感才能长期坚持，那也就是要研究食物的吸收速度和种类的多样化，什么都要吃，什么都要少吃，这才是基本的原则，目前比较好的方法就是高纤维高蛋白低碳水的饮食模式，多吃蔬菜，多吃优质蛋白，蛋白质包括牛奶，鸡蛋，瘦肉，豆制品等等三餐都要吃，最后适当的控制主食的量，不要吃零食，不要吃甜食，不要喝饮料，不要吃油炸食品，水果也要严格限制，不要喝粥，不要吃面包，等升糖过快的。没有任何饱腹感的食物，这些食物会造成血糖的大幅度波动
投诉
2021-08-31 06:28
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识