减肥晚上吃哈密瓜会胖吗
2021-08-30 1人回答
健康咨询描述：减肥晚上吃哈密瓜会胖吗
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满意答案
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- 孙连庆 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
哈密瓜含有的卡路里明显偏高，最高含糖量可以达到20%，晚上建议最好不吃或者少食哈密瓜，因为其含有热量确实偏高。在晚间吃完东西之后相对活动量偏少，容易使过多的热量储存在体内而引起发胖。如果吃了哈密瓜，则建议吃完后做运动把多余的热量消耗掉，上述问题就可以解决了。其实和哈密瓜同样热量的水果，比如西瓜、荔枝等都与其含有热量差不多，偏高，所以建议在晚间尽量少吃或者不吃。
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