月经不调怎么锻炼能好
2021-08-31 1人回答
性别：女
健康咨询描述：月经不调怎么锻炼能好
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- 梁云云 主治医师
- 南昌市第三医院
病情分析：
月经不调锻炼较好慢跑，属于有氧运动，可以改善呼吸，顺畅气血，对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，减低经期时子宫的压迫感与疼痛感。冥想型瑜伽较为轻柔、放松的冥想型瑜伽，有利于帮助身体血液顺利流通，缓解压力，调理气血。
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2021-08-31 05:10
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