晚上失眠睡不好觉，怎么办？

病情分析：
您好，从你的叙述中导致你的情况，因为晚上睡眠不好，第2天会出现头晕、胃部不舒服等感觉。

指导意见：
不知道睡眠不好有多长时间了，根据你自己的年龄，你现在已经58岁了，这个年龄段睡眠不好是需要调节一下睡眠的。首先建议你做的规律生活，不要熬夜，按时上床睡觉，睡前不要喝浓茶咖啡之类的饮品。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，提高睡眠运动的选择饭后一小时，睡前4小时做一个，30分钟以上的时间每周运动不能少于5天，坚持做运动会起到很好的效果的，第三，去三甲医院的心理门诊或者精神卫生中心找医生面诊，可以配合对症药物治疗，如果长期睡眠不好，会出现高血压心脏病之类的问题。