苦瓜怎么做减肥
2021-08-31 1人回答
健康咨询描述：苦瓜怎么做减肥
满意答案
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- 陈医生 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
苦瓜的做法主要以清蒸、凉拌为主，不要吃油煎的苦瓜，这样对减肥没有好处。也可以喝苦瓜汁瘦身减肥。减肥可以吃富含膳食纤维的蔬菜，比如芹菜、韭菜、油麦菜、菠菜、小白菜，这样的食物本身含有的热量比较低，同时因为里面含有丰富的膳食纤维能够很好的促进肠道蠕动，避免减肥过程中很容易发生的便秘，也能够为机体提供丰富的维生素。
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2021-08-31 16:49
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