喝燕麦能不能帮助睡眠呢？
2021-08-31 1人回答
性别：男
健康咨询描述：喝燕麦能不能帮助睡眠呢？
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满意答案
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- 于光彩 主治医师
- 山东大学齐鲁医院
病情分析：
燕麦能够帮助睡眠，平时注意摄取具有补心安神促进睡眠的食物，日常膳食以清淡为主，可以选择牛奶，它含有吗啡样活性肽，有催眠的作用，燕麦含其他谷物不含的皂甙和丰富b族维生素，花粉和蜂胶。
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2021-08-31 19:56
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