2021-08-31 4人回答
健康咨询描述:对颈椎好的运动有哪些?
满意答案
病情分析:
在运动方面可以多做颈椎操,同时适当地进行球类的运动锻炼,可以运动到颈椎,也有利于防止产生有颈椎病的问题,如果出现有局部的疼痛,要注意及时针对性的治疗处理。比如通过针灸理疗,或者局部按摩热敷的方法治疗,平时避免长时间低头或者伏案工作,选择合适的颈椎枕睡眠。
其他答案 (3)
病情分析:
对颈椎有好处的运动有,游泳,放风筝,颈椎的保健操,钓鱼,仰头运动等。要避免长时间的低头工作看手机等,要多注意休息,不要过度劳累,注意颈部保暖,不要受凉。
病情分析:
对颈椎好的运动,有做米字操,八锦段,打羽毛球,游泳,头左旋,右旋,低头,抬头,但注意不要摇头,可以进行热敷,要注意保暖,避免受寒着凉,睡觉的时候枕头的高低要合适。
病情分析:
如果颈椎生理曲度正常,没有颈椎病可以不需要特别的运动,平时要注意放松颈部,避免长时间伏案工作,避免长时间低头,如果有颈椎病可以通过运动加强颈部,肌肉的力量包括颈部局部的运动以及全身性的运动局部运动,包括颈部的前屈后伸,颈部的左右旋转,扩胸运动