预防老年痴呆该吃什么食物
2021-08-31 1人回答
性别：女年龄：80岁
健康咨询描述：预防老年痴呆该吃什么食物
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- 安春贺 主治医师
- 齐齐哈尔市第一医院
病情分析：
鸡杂,鸡杂包括鸡心、鸡脖、鸡胗和鸡肝,这些食物中含有大量的矿物质和维生素,特别是维生素B12,这对保持大脑的思维敏捷和灵活性非常有效。比如深海鱼类、藻类，它们富含DHA，对中枢神经系统有很好的作用；也可多吃些坚果类豆类食物，多吃新鲜蔬菜和水果，避免吃过于油腻和过咸的食物。
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2021-08-31 21:49
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