颈椎不好，睡觉要不要用枕头，平时要如何
2021-08-31 1人回答
健康咨询描述：颈椎不好，睡觉要不要用枕头，平时要如何
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- 刘永祥 副主任医师
- 烟台市烟台山医院
病情分析：
颈椎不好可以睡枕头，但枕头的高度不宜太高，以一个拳头的厚度为最佳，这是次要措施。主要的方法为改变不良生活和工作习惯，避免长时间低头、弯腰或伏案工作，在低头工作30-40分钟后休息10-20分钟。疼痛的急性期可口服消炎镇痛药物，配合理疗、按摩等对症处理，同时要避免受凉。急性期过后应积极参加体育锻炼，以游泳、跑步等有氧运动为主，可逐渐改变颈椎不好的情况。
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2021-08-31 21:53
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