晚上吃菠菜减肥吗？菠菜怎样做好吃
2021-08-31 1人回答
健康咨询描述：晚上吃菠菜减肥吗？菠菜怎样做好吃
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- 王丽 主治医师
- 萍乡市第二人民医院
病情分析：
菠菜种含有丰富的膳食纤维，若是在饭前多吃点，利于饱腹，减少食欲，这样就可以减少对其他食物的摄入，具有节食的作用。并且利于帮助肠胃消化，以及促进肠胃蠕动，可以避免便秘。
菠菜当中含有不少的膳食纤维、蛋白质、铁质、钙质、维生素C，几乎不含脂肪成分，适合减肥期间食用，可以补充所需的营养成分，维持体力消耗，还能减慢脂肪的消化，使身体在不容易感到饥饿，从而起到辅助减肥的作用。
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2021-09-01 00:17
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