早醒：晚上睡觉3、4个小时就醒来

病情分析：
影响睡眠质量或者引起失眠的因素很多。对于中老年人来讲，大多与精神心理因素或者躯体因素有关。不良情绪、身体不适都可以影响睡眠质量。长期睡眠不足可以出现身体疲劳，白天乏力困倦，影响身体健康。长期失眠，建议在医生的指导下药物治疗。

病情分析：
你好，看你的描述，晚上睡觉，睡3-4个小时就醒来，醒来再次入睡困难，有时候等一两个小时才能入睡，甚至到天亮都睡不着

指导意见：
你这种情况最好还是找一个好的中医，通过中医诊脉服用中药调理一段时间，还有就是白天适度的多运动，增加身体的一个疲乏度，也有助于改善睡眠，心态也要好一些，也有助于改善睡眠，醒来之后可以听一些镇静催眠的音乐，也有助于睡眠