减肥吃玉米面会发胖吗
2021-08-31 1人回答
健康咨询描述：减肥吃玉米面会发胖吗
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
减肥吃玉米面是否会发胖？主要看你每餐能吃多少，不管是吃什么主食，女性建议每天控制在三两以内，男性每天的主食需要控制在半斤以内，同时要搭配好蔬菜和蛋白质，也就是先吃大量绿叶蔬菜，再吃足量的蛋白，最后是少量的杂粮做的主食，这种高纤维高蛋白低碳水的饮食模式热量低，饱腹感好，营养全面均衡，再结合每天规律的运动是比较良好的减肥方式
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2021-09-01 06:30
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