2021-09-01 1人回答
健康咨询描述:素味居魔芋爽减肥期间能吃吗
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病情分析:
这种魔鱼制作的食物,因为吸收比较缓慢,有一定的饱腹感,在减肥期间是可以吃的,但是也要控制好吃的量以及不要单纯的依靠它来减重,因为营养太单一会影响身体的健康,
所以想减肥的话就是坚持低热量均衡膳食,配合规律的运动,那低热量均衡膳食的操作方法就是多吃蔬菜和菌类、三餐搭配足量的蛋白质,然后少吃淀粉类主食,这种高纤维高蛋白低碳水的饮食模式,结合运动是比较有效安全,科学的减重方式。
最后一定要严格限制所有的甜食,饮料,果汁,以及油炸食品的摄入水果也要严格限制