减肥可以吃橄榄油炒饭吗
2021-09-01 1人回答
健康咨询描述：减肥可以吃橄榄油炒饭吗
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
想减肥的话，是不可以吃橄榄油炒饭的，因为炒饭热量非常高，基本上吃完以后体重都会明显的增加，包括面条等也是单纯的吃炒饭或者面条都会增加体重，所以想减肥的话就是坚持规律的运动结合低热量均衡的膳食，营养均衡，热量低，就要多吃蔬菜，多吃蛋白，少吃主食，保持高纤维高蛋白低碳水的饮食模式，这样才能有充分的营养，以及比较好的饱腹感，有利于长期的坚持
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2021-09-01 06:55
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