21岁女性睡觉腰背疼痛起床后活动不疼

病情分析：
可能是你睡觉时间太久了，局部的肌肉有点筋膜炎，所以你平时要避免久坐久站，适当的进行运动，疼痛部位都用热毛巾热敷。去医院里做一下理疗、推拿、针灸药物熏蒸，可以自己选一个。

病情分析：
你好很高兴为你服务，出现腰背疼痛，有无过度劳累受凉的情况，这种情况多长时间

指导意见：
骨科专家查体检查一下压痛点以及牵拉试验，必要时拍片或磁共振检查一下，排除颈椎病，肌肉劳损筋膜炎可能，不要长时间低头，枕头不要过高，颈部枕热水袋恢复颈椎生理曲度，热疗烤电，外用氟比洛芬凝胶贴膏，手法整复按摩针灸理疗舒筋活络治疗较好

病情分析：
你这种情况睡觉时腰背部疼痛，可能跟睡觉姿势不良或者床垫过硬或者过软，导致的腰背部肌肉痉挛，还有就是背部受风寒也会导致疼痛不适。

指导意见：
建议到医院骨科做相关检查，排除一些腰背部器质性病变导致的疼痛。可以适当活动腰背部，给予热敷等，平时要注意睡觉时保持良好的睡姿，床垫不能过软过硬，避免受风寒等。