2021-09-01 2人回答
健康咨询描述:怎么能延缓更年期的到来?
满意答案
指导意见:
你好,一般女性更年期综合征由于性激素含量的减少导致的一系列精神及躯体表现,如植物神经功能紊乱、生殖系统萎缩等,还可能出现一系列生理和心理方面的变化,如焦虑、抑郁和睡眠障碍等。对更年期女性进行心理干预,帮助其有意识地控制自我情绪,同时加强社会的支持,创造良好生活环境,减轻对更年期女性的不良刺激,将有效减少更年期综合征的发生。
其他答案 (1)
病情分析:
想要延缓更年期,可以人工摄取植物性雌激素,比如豆浆,就是含有大豆异黄酮比较高的食物,而且要多吃一些蔬菜,加强体育锻炼,最重要的是控制体重,同时要调整一下心态,把更年期看得淡一些。