天天吃煮青菜能减肥吗
2021-09-01 1人回答
健康咨询描述：天天吃煮青菜能减肥吗
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
是会消瘦的，但是体重是否会持续消瘦，关键在于吃进去的热量是否低于消耗的热量。水煮青菜热量确实比较低，但是并不是健康的饮食方式。减肥不仅仅是要限制高热量饮食的摄入，同时还要注意营养物质搭配合理，这样才能不损害身体的健康。也要适当吃一些蛋白质，碳水化合物和脂肪。饮食控制的同时，一定要注意多做运动锻炼，根据个人的体质选择适合个人的运动方式。
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2021-09-01 12:53
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