2021-09-01 4人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:我现在觉得自己很奇怪,我身边有人的时候我做点什么事就觉得有人看我,这让我身边的人都很别扭,在宿舍也是,发出一点声响就觉得有人看我,造成我行动很不自然,而且我身边的人也是感觉出来了吧,而且我做事越来越不专心,上课的时候总会注意身边的人,甚至后面的人我都注意,我以前不是这样的,上了大学才这样,我也不知道该怎么办,安心去做的事太少了
满意答案
病情分析:
你好,看了你的描述,首先你现在的心情可以理解,你现在出现的主要症状就是不能安心做事,总是感觉有人在注意你。
指导意见:
根据你的描述以及提供的年龄,你原来没有这样的情况,上了大学出现这样的情况,我感觉你是一个严重的不自信的孩子,做什么事情就怕影响到别人,其实没什么,大家都是一样的,正常去做就好,不必太在意别人的,也没有人格外关注你的。调整心态就好。
谢谢,那你有什么方法可以专心的吗?
间精神放松慢慢就好了。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,根据你描述自己现在的情况,自己现在总是感觉自己身边有人使自己无法专心做事情,可能是有心理或精神问题的。
指导意见:
建议平时应该学会调整自己心态,不要刻意去想或考虑太多事情,应该把注意力和精力集中在工作学习上面,学会调整自己心态,养成良好生活习惯和规律作息时间,必要时到正规医院咨询心理医生的。
病情分析:
您好,据您所述的情况按当前不可自控的出现有胡思乱想,甚至不排除有不能很好和同学进行相处也是有不排除余光综合症,或者有一定严重程度的强迫思维,导致有自我反复胡思乱想,甚至社交能力欠缺
指导意见:
这种情况是已经影响到正常的学业,但也不排除有自我的过度敏感以及明确有一定严重程度的神经正传在要至少进行人格量表和时间政治鉴别诊断,如果轻微的症状是要纠正自己的认知行为,进行专项心理干预
病情分析:
看了叙述分析,根据症状考虑,做事不专心,总感觉身边的人看自己。出现这种状态与敏感多疑内向的性格有着直接的关系。性格又受原生家庭的教育方式和个人的成长经历影响。
指导意见:
建议首先克服自卑,树立自信心,像你这种性格的孩子,一般在幼年可能得到父母关爱少,由于有安全感的缺失,导致自己过于在意别人对自己的看法,往往从别人的眼神中找自尊,从别人的言语中找存在。这样下去,生活的会很辛苦的。现在你已经是一名大学生了,要正确面对生活学习中的压力,多读一些提高自信心的书籍,不断补充身体正能量,做好自己应该做的事情,活出生活的色彩,不要考虑的过多,以免增加心理负担。如果通过个人调节症状,不见好转,要去三级医院心理门诊进行面对面一对一的心理疏导和心理行为干预。
那您有什么推荐的书吗?
可以先买一本《自卑与超越》,结合自己的实际情况读读看。