女人吃什么蔬菜补血快？
2021-09-01 1人回答
性别：女
健康咨询描述：女人吃什么蔬菜补血快？
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满意答案
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- 郭小草 主治医师
- 漯河市第一人民医院
病情分析：
你好，你可以吃些苋菜来补血，苋菜含有丰富的铁、钙和维生素K，具有促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上，可为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力，有“长寿菜”之称。更重要的是，苋菜中不含草酸，所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。所以用苋菜来补血是在好不过了
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2021-09-01 16:17
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