睡眠质量不好怎么食补？
2021-09-01 1人回答
性别：男
健康咨询描述：睡眠质量不好怎么食补？
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
睡眠质量不好，可以适当的用一些养心安神的中药进行食疗，比方说可以用酸枣仁熬粥喝泡水喝，多吃一些大枣，莲子，百合和优质的蛋白质，尽量少吃兴奋性的食物，而且要养成良好的休息睡眠规律。
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2021-09-01 13:29
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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