一天吃的热量少能减肥吗
2021-09-01 1人回答
健康咨询描述：一天吃的热量少能减肥吗
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
一般情况下，最安全的减肥速度是每周减掉1kg体重。肥胖的人如果每天食量减半，就会少摄入1000大卡热量，那么每周就会减掉1kg左右的体重。60kg体重的人每天摄入2000大卡的热量能够维持体重稳定热量较低的主食，主要包括糙米、红薯、山药等膳食纤维含量丰富的食物，而且能够增加饱腹感，有利于减肥人群控制食量。
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2021-09-01 16:49
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