减肥第一步怎么做
2021-09-01 1人回答
年龄：26岁
健康咨询描述：我从过了年开始，身体就一直在发胖，现在下定决心要去减肥，但不知道第1步怎么做才有效果，减肥第一步怎么做？
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满意答案
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- 司海涛 主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
姐如果要减肥的话，首先第1步建议一个合理的计划。减肥最好是通过科学的运动配合合理的饮食，例如说饮食上要保证低盐，低油，低脂高蛋白，高维生素的饮食运动要科学慢慢的把体重减下来，这种方式比较健康，如果考虑其他的方法，例如说打瘦身针之类的或者是通过吃减肥药减肥太快了的话，都有可能以影响健康为前提的。
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2021-09-02 19:37
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