如何练出翘臀
2021-09-01 1人回答
年龄：25岁
健康咨询描述：我希望拥有一个浑圆、上提的臀部，这样穿紧身裤、热裤会更加好看，身材也会更加吸引人，所以想问一下如何练出翘臀？
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满意答案
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- 夏拥军 副主任医师
- 淄博市中心医院
病情分析：
力量训练可以消除多余的脂肪，促进臀部肌肉紧实，最终改变臀部不好的形态，拥有结实上翘的臀部。比如做一些下蹲负重的运动，可以提升臀部的肌肉消减多余的脂肪，还有游泳也是非常有效的。也可以做臀部的美容手术，比如假体丰臀和注射丰臀的方法，创伤小、手术效果有保证。
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2021-09-04 21:04
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