运动后肌肉抽筋怎么缓解？
2021-09-01 1人回答
健康咨询描述：运动后肌肉抽筋怎么缓解？
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- 王铁志 主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
运动完腿抽筋是由于肌肉张力不足，体虚引起的腿部气血不足导致的，建议立即休息，适当的对腿部进行按摩，可以按摩足三里，承山和腿部周围的肌肉来缓解抽筋的症状。建议平时多吃一些富含钙和维生素的食物，如：牛奶，豆制品，芹菜等。平时注意腿部的保暖，避免腿部受凉。如果抽筋症状加重，建议及时就医治疗，以免对机体造成损害。
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2021-09-01 17:34
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