2021-09-01 1人回答
健康咨询描述:骶髂关节炎膝关节炎怎么锻炼
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病情分析: 患者取平卧位,双手平放身体两侧。然后屈膝、屈髋、抬臀,此动作保持3秒,再慢慢地放下。放下时,若双腿可不直接接触床面,距离床面有一小段距离,这样对肌肉的力量锻炼更为有效。
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