晚上睡不着白天乏力无精神

病情分析：
您好，据您所述的情况，当前是处在青春期的同时，也会由于学业压力较重而不能很好的调节情绪和劳逸结合，引发有精神的乏力，但也不排除自我有不能自控的情绪低落和精神高度紧张而出现。

指导意见：
这种情况是需要您尽可能的劳逸结合，创造安全减压和放松的入睡环境，也可以按摩大脑皮层，同时，有经常性的乏力，还要排除有无其它的贫血或者低血糖，尽可能的饮食结构以优质蛋白和丰富多样的蔬菜水果摄入

病情分析：
你上学期的时候晚上睡不着，半夜常惊醒，导致白天很困乏力，无法集中注意力，这种情况很可能是精神紧张焦虑造成的。

指导意见：
引起失眠的原因有很多，包括身体因素、心理因素等。大部分失眠都是和压力大，精神紧张焦虑有关。平时需要注意多放松，多运动，减轻现实压力。也可以把情况告诉家长，让家长陪你看精神心理科医生，医生会你让你做专业的心理量表，并做相关生理检查，通常需要吃些药调整，并接受心理疏导。

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己晚上睡不着，白天乏力没精神。

指导意见：
不知道出现这种情况有多长时间了，也不知道你目前是住校还是在家住，出现这种情况那是需要看看精神心理医生的。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，目前也是国家重视中小学生身心健康的时期，为中小学生减负也是更有利于中小学生的身心健康。其次抽时间多做做运动，对你的注意力很有帮助的。第三，告诉父母带你去看看精神心理医生，在心理医生的协助下让自己走出困境。